Hoje é o dia “D”. D de dieta. Vou começar uma nova fase na minha vida a fase em que vou fazer tudo para emagrecer. Para que este compromisso seja “a sério”, criei este blog.  Já comuniquei a minha decisão a familiares e amigos e quero que vocês venham aqui acompanhar o processo de emagrecimento. Espero que sempre que me sinta em baixo ou mais fraca venha ler estas linhas, me relembre do porque de ter iniciado esta dieta.....

Quero emagrecer porque: 

• É melhor para a saúde, e não quero voltar a subir uma dezenas de escadas e sentir-me cansada.
• Quero voltar a vestir o vestido que já não me serve.
• Quero voltar a ser elegante.
• Quero vestir um bikini e sentir-me bem com ele.
• Quero olhar para o espelho, e gostar do que vejo.
• Quero que me deixem de chamar gordinha .
• Quero poder fazer exercício físico , sem me sentir arrasada ao fim dos primeiros minutos
• Quero poder comer sem sentimentos de culpa
• Quero......

Para conseguir emagrecer devo:

Seguir uma dieta que não seja totalmente restritiva, ou seja:  Como não quero abdicar de qualquer alimento ( não conseguiria e acabava logo ai com a dieta). Comer de tudo um pouco mas em quantidades moderadas.

Para isso comprei um manual com dietas, O manual das dietas. O programa Manual das Dietas introduz lentamente as mudanças para que possa experimentar e aprender. Pessoas que já experimentaram seguir esse programa afirmam que o peso começou a diminuir de imediato. Além do manual das dietas, comprei um suplemento de emagrecimento: O herbalfit

Sempre acreditei nos poderes das ervas. Sei que elas têm efeitos de limpeza no organismo, que ajudam a eliminar toxinas, que acertam o nosso metabolismo , e assim ajudam a que uma dieta ou exercício físico tenha efeito mais rápido.

O HerbalFit exerce vários efeitos fisiológicos sinérgicos, entre os quais:

•    Favorece o Metabolismo hídrico (no sentido da redução de água acumulada no organismo)
• Contribui para para o metabolismo (catabolismo) das gorduras acumuladas (induzindo a sua conversão de energia)
•  Efeito fisiológico depurativo (drenador)

E claro exercício físico. Tinha uma passadeira e uma bicicleta estática aqui em casa para ir emagrecendo, mas normalmente adiava sempre... Faço amanha, era o que sempre dizia. Assim para evitar estes adiamentos inscrevi-me num ginásio e durante a semana irei às aulas …. Já que estou a pagar, sei que não me vou “Baldar”..

Força Cláudia, rumo ao emagrecimento.